抱石驚險刺激，絕對可令你腎上腺素急升。同時也講求力量、肌力以及意志，哪個是你的挑戰目標？結合了心肺及力量鍛煉，運用到幾乎所有的主要肌肉群。同時都鼓勵參加者離開自己的舒適圈，克服障礙，大大有助提升心理健康。