式子以經絡循環路線而編排，從而達到影響及柔軟結締組織，並刺激「氣」的流動，增強臟腑機能，提升身體機能，如改善不同痛症、更年期等症狀，令身體放鬆，保持身心寧靜，更能使體內的經脈越來越通暢，專注力越來越集中，因而培養出更紮實的基礎和身體條件。