學習收納好方法，一起在能力範圍內改善生活環境，從而提升精神健康。

人人都知做運動對個人體態同健康都有一定的好處, 但係都市人日日都咁忙碌 ,又點可能成日抽到時間去做Gym ? 正所謂「筋長一寸 壽延十年」， 日日拉筋好處多！其實繃緊肌肉會令血液循環減慢，正是下半身肥腫的主因，拉筋是一種疏通經絡的方法，以恢復肌肉的彈性，令代謝功能更佳，將累積在肌肉的廢物跟隨水分排出...

無論係全職媽媽定係職業媽媽，一樣都需要Me Time！

本課程是Excel試算表(II) 的進階課程，將會進一步教授如何運用函數公式及指令，設定條件處理及分析數據資料，配以實際操作示範，令學員更容易明白運用技巧懂得實際應用。本課程適合於對Microsoft Excel有一定基礎的人士學習程式進階應用。