活動種類
2023-01-30 至 2023-03-06
融合各種舞蹈的動作,如爵士舞、排排舞、或集體舞等,配合音樂同時與運動結合,有助保持身體健康及健美身段,控制體重和增強心肺功能。
對象: 任何有舞蹈興趣的人士
費用: 會員250;非會員280
家庭活動及課程
2023-01-30 至 2023-03-06
教授西式集體舞步及現代舞,步伐簡單而輕鬆,適合對集體舞蹈有基本認識人士參加。
對象: 適合對集體舞蹈有興趣人士
費用: 會員220;非會員250
家庭活動及課程
2023-01-30 至 2023-03-06
教授中、港、台,流行、民歌及國、粵語懷舊金曲等;及教授基本樂理、運氣技巧、咬字清晰、發聲、顫音等。並以影碟或用Live音樂形式下演譯歌曲及每一句歌詞清唱教導,於最短時間達到最佳效果。
對象: 任何有唱歌興趣的人士
費用: 會員280;非會員310
家庭活動及課程
2023-01-30 至 2023-03-20
教授吳家鄭式太極拳
對象: 適合對太極有興趣人士
費用: 會員240;非會員270
家庭活動及課程
2023-01-30 至 2023-03-06
普拉提針對強化身體的穩定性肌肉,持續練習可增加軀幹穩定,減低腰部受傷風險,改善錯誤姿勢,亦能加強身體線條訓練。
對象: 有興趣之12歲以上人士
費用: 會員480;非會員510
家庭活動及課程
2023-01-30 至 2023-03-06
普拉提針對強化身體的穩定性肌肉,持續練習可增加軀幹穩定,減低腰部受傷風險,改善錯誤姿勢,亦能加強身體線條訓練。
對象: 有興趣之12歲以上人士
費用: 會員480;非會員510
家庭活動及課程
2023-01-31 至 2023-03-07
課程前半段為陽瑜珈(Yang)的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己的能量;課程後半段進入陰瑜珈(Yin)的練習,利用體位法長時間的停留方式,強化身體的結締組織和關節活動度。
對象: 適合進階者
費用: 會員970;非會員1000
家庭活動及課程
2023-02-01 至 2023-03-08
課程由曾獲三屆香港職業拉丁舞冠軍導師教授國際標準拉丁舞,包括Rumba(倫巴)、Samba(森巴)、Cha Cha(喳喳)、Jive(牛仔)及Paso Doble(鬥牛)的基本功及舞蹈技巧為主。
對象: 社區人士
費用: 會員310;非會員340
2023-02-02 至 2023-02-28
教授手技、腳法、拳套和自衛術,搏擊及有關跆拳道知識等等。
對象: 15歲或以上
費用: 會員300;非會員330
2023-02-03 至 2023-03-10
融合各種舞蹈的動作,如爵士舞、排排舞、或集體舞等,配合音樂同時與運動結合,有助保持身體健康及健美身段,控制體重和增強心肺功能。
對象: 任何有舞蹈興趣的人士
費用: 會員250;非會員280