活動種類
家庭活動及課程
2024-02-28 至 2024-04-03
教授中、港、台,流行、民歌及國、粵語懷舊金曲等;及教授基本樂理、運氣技巧、咬字清晰、發聲、顫音等。並以影碟或用Live音樂形式下演譯歌曲及每一句歌詞清唱教導,於最短時間達到最佳效果。
對象: 任何有唱歌興趣的人士
費用: 會員$280 ; 非會員$310
家庭活動及課程
2024-02-28 至 2024-04-03
課程由曾獲三屆香港職業拉丁舞冠軍導師教授國際標準拉丁舞,包括Rumba(倫巴)、Samba(森巴)、Cha Cha(喳喳)、Jive(牛仔)及Paso Doble(鬥牛)的基本功及舞蹈技巧為主。
對象: 社區人士
費用: 會員$310 ; 非會員$340
家庭活動及課程
2024-03-02 至 2024-04-27
本課程旨在幫助學員練習粵曲唱段,進一步了解曲式結構,並提高演唱技巧。由粵曲資深杜秋花老師親自指導,學員能夠學習粵曲的基本結構,如曲牌體、板腔體和歌謠體等,並透過實踐練習,提高粵曲演唱技巧和表現能力。杜老師擁有超過20年的粵曲教學經驗,致力於將粵曲文化傳承下去,透過本課程的學習,希望學員能夠培養對粵曲...
對象: 對粵曲有興趣之人士
費用: 會員$90;非會員$120
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-增強身體的平衡力和協調性,學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作,具挑戰性適合對瑜伽有興趣,有助學員建立瑜伽基礎。
對象: 對瑜伽有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-增強身體的平衡力和協調性,學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作,具挑戰性適合對瑜伽有興趣,有助學員建立瑜伽基礎。
對象: 對瑜伽有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練,配合橡筋帶鍛練全身肌肉,提升心肺耐力和促進新陳代謝,強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉,同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。
對象: 對塑造身形有興趣人士
費用: 會員$720;非會員$750
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-練習特別強調身體順位和動作細節,配合各種伸展和扭轉動作,讓身體恢復健康活力。課堂包含些許呼吸練習、和冥想。去喚醒消化系統幫助身體排毒放鬆,適合肩頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。
對象: 對瑜伽療法有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570