融合各種舞蹈的動作，如爵士舞、排排舞、或集體舞等，配合音樂同時與運動結合，有助保持身體健康及健美身段，控制體重和增強心肺功能。

課堂特色-增強身體的平衡力和協調性，學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作，具挑戰性適合對瑜伽有興趣，有助學員建立瑜伽基礎。

課堂特色-增強身體的平衡力和協調性，學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作，具挑戰性適合對瑜伽有興趣，有助學員建立瑜伽基礎。

課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練，配合橡筋帶鍛練全身肌肉，提升心肺耐力和促進新陳代謝，強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉，同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。

課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練，配合橡筋帶鍛練全身肌肉，提升心肺耐力和促進新陳代謝，強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉，同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。

課堂特色-練習特別強調身體順位和動作細節，配合各種伸展和扭轉動作，讓身體恢復健康活力。課堂包含些許呼吸練習、和冥想。去喚醒消化系統幫助身體排毒放鬆，適合肩頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。

課堂特色-練習特別強調身體順位和動作細節，配合各種伸展和扭轉動作，讓身體恢復健康活力。課堂包含些許呼吸練習、和冥想。去喚醒消化系統幫助身體排毒放鬆，適合肩頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。

想陪小朋友玩，但真係諗咩活動都會累。活動一齊學啱一家大細玩的新奇桌上遊戲；「情緒卡」讓小朋友學習調節情緒。爸爸媽媽自己學習之餘，仲可以乘機放鬆，享受童真時間。

今次主題是地方美食，誠邀各家庭分享廚藝，讓參加者大飽口福。當然還有積分 兌換啦。

教授手技、腳法、拳套和自衛術，搏擊及有關跆拳道知識等等。