活動種類
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
2024-03-06 至 2024-05-22
本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士,改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調,以及教導泳術上應注意的重點,使學員能以正確標準的泳姿游泳,藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供,如有任何更改,以康文署更新為準)
對象: 適合任何有興趣人士
費用: 會員$1420;非會員$1450
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-增強身體的平衡力和協調性,學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作,具挑戰性適合對瑜伽有興趣,有助學員建立瑜伽基礎。
對象: 對瑜伽有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-增強身體的平衡力和協調性,學員需要運用專注力、核心力量、和穩定性練習平衡動作,具挑戰性適合對瑜伽有興趣,有助學員建立瑜伽基礎。
對象: 對瑜伽有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練,配合橡筋帶鍛練全身肌肉,提升心肺耐力和促進新陳代謝,強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉,同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。
對象: 對塑造身形有興趣人士
費用: 會員$720;非會員$750
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-練習特別強調身體順位和動作細節,配合各種伸展和扭轉動作,讓身體恢復健康活力。課堂包含些許呼吸練習、和冥想。去喚醒消化系統幫助身體排毒放鬆,適合肩頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。
對象: 對瑜伽療法有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-06 至 2024-04-10
課堂特色-練習特別強調身體順位和動作細節,配合各種伸展和扭轉動作,讓身體恢復健康活力。課堂包含些許呼吸練習、和冥想。去喚醒消化系統幫助身體排毒放鬆,適合肩頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。
對象: 對瑜伽療法有興趣人士
費用: 會員$540;非會員$570
家庭活動及課程
2024-03-11 至 2024-05-06
教授吳家鄭式太極拳
對象: 適合對太極有興趣人士
費用: 會員$260;非會員$290
家庭活動及課程
2024-03-11 至 2024-05-06
教授吳家鄭式太極劍
對象: 適合對太極有興趣人士
費用: 會員$270;非會員$300