邊聽音樂邊練習手和脚的動作，鍛練腦筋反應和協調手脚，增強心肺功能，適合退休人士，家庭主婦，及18歲以上對跳舞音樂有興趣的都會感到開心。

本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)

本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)

本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)

教授手技、腳法、拳套和自衛術，搏擊及有關跆拳道知識等等。

教授手技、腳法、拳套和自衛術，搏擊及有關跆拳道知識等等。

充滿動感及多元化節奏型舞蹈，配合著亦柔亦剛的舞步，結合了各種舞蹈風格和節拍，以創造出獨特的舞蹈體驗。經常練習可達到舒緩壓力，訓練腦筋及強化身體的協調性和節奏感，而達至強身健體的效果。它還提供了一個社交和團隊合作的環境，讓您與其他舞者一起享受舞蹈的樂趣。 本舞蹈班的益處： 促進新陳代謝，消耗熱能，防...

邊聽音樂邊練習手和脚的動作，鍛練腦筋反應和協調手脚，增強心肺功能，適合退休人士，家庭主婦，及18歲以上對跳舞音樂有興趣的都會感到開心。

融合各種舞蹈的動作，如爵士舞、排排舞、或集體舞等，配合音樂同時與運動結合，有助保持身體健康及健美身段，控制體重和增強心肺功能。

為喜愛帶氧瑜伽人士而設，課程包括有各種不同的式子，可以鍛鍊心血管機能、強健脊骨及肌肉，收緊線條，更可減輕壓力，舒緩緊張的神經。課堂會教授全新的手部及腿部動作，讓你改善腰部及臀部的美態，使你看來更加年輕。