邊聽音樂邊練習手和脚的動作，鍛練腦筋反應和協調手脚，增強心肺功能，適合退休人士，家庭主婦，及18歲以上對跳舞音樂有興趣的都會感到開心。

融合各種舞蹈的動作，如爵士舞、排排舞、或集體舞等，配合音樂同時與運動結合，有助保持身體健康及健美身段，控制體重和增強心肺功能。

為喜愛帶氧瑜伽人士而設，課程包括有各種不同的式子，可以鍛鍊心血管機能、強健脊骨及肌肉，收緊線條，更可減輕壓力，舒緩緊張的神經。課堂會教授全新的手部及腿部動作，讓你改善腰部及臀部的美態，使你看來更加年輕。

為喜愛帶氧瑜伽人士而設，課程包括有各種不同的式子，可以鍛鍊心血管機能、強健脊骨及肌肉，收緊線條，更可減輕壓力，舒緩緊張的神經。課堂會教授全新的手部及腿部動作，讓你改善腰部及臀部的美態，使你看來更加年輕。

本課程專為喜愛帶氧瑜伽人士而設，課程包括有各種不同的式子，可以鍛鍊心血管機能、強健脊骨及肌肉，收緊線條，更可減輕壓力，舒緩緊張的神經。課堂會教授全新的手部及腿部動作，讓你改善腰部及臀部的美態，使你看來更加年輕。

本課程專為喜愛帶氧瑜伽人士而設，課程包括有各種不同的式子，可以鍛鍊心血管機能、強健脊骨及肌肉，收緊線條，更可減輕壓力，舒緩緊張的神經。課堂會教授全新的手部及腿部動作，讓你改善腰部及臀部的美態，使你看來更加年輕。

親子互相合作，彼此享受製作食品的樂趣。在烘焙過程中發掘日常生活可持續發展的方式及要素。

教授手技、腳法、拳套和自衛術，搏擊及有關跆拳道知識等等。

慶祝父親節，除咗送禮物，仲可以陪爸爸去做佢鍾意做的活動，製造美好回憶。

要了解兒童內心的世界有好多方法，其中一項是藝術的表達，透過親子合作，創作一個獨一無二的作品吧!