本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)

本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。 (在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)

教授手技、腳法、拳套和自衛術，搏擊及有關跆拳道知識等等。

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毎月都會精選電影和大家分享，希望大家能鬆一鬆，笑一笑，甚至從中有所反思同得著。

教授比例、背景創作，透視，用色技巧等，令學員可作出一幅完整的作品，打下繪畫美術基礎。

教授比例、背景創作，透視，用色技巧等，讓學員制作出結構完整及高水準的作品，打下更鞏固的美術根基。

充滿動感及多元化節奏型舞蹈，配合著亦柔亦剛的舞步，結合了各種舞蹈風格和節拍，以創造出獨特的舞蹈體驗。經常練習可達到舒緩壓力，訓練腦筋及強化身體的協調性和節奏感，而達至強身健體的效果。它還提供了一個社交和團隊合作的環境，讓您與其他舞者一起享受舞蹈的樂趣。 本舞蹈班的益處： 促進新陳代謝，消耗熱能，防...

邊聽音樂邊練習手和脚的動作，鍛練腦筋反應和協調手脚，增強心肺功能，適合退休人士，家庭主婦，及18歲以上對跳舞音樂有興趣的都會感到開心。

唔知大家平時係點打機嘅呢?坐喺屋企單機?定係連住通訊軟件同朋友傾住偈打?有幾耐未試過大家約出嚟一個地方，一齊面對面笑住打機呢?而家正正就有呢個機會，即使素未謀面嘅人，都可以因為鍾意玩遊戲而成為機友，一齊有講有笑，享受遊戲樂趣之餘，放低來自各方面的生活壓力，同啊Sir、其他機友一齊純純正正地玩!