課程前半段為陽瑜珈(Yang)的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己的能量;課程後半段進入陰瑜珈(Yin)的練習,利用體位法長時間的停留方式,強化身體的結締組織和關節活動度。

2024-08-30 - 2024-10-04 逢星期五,共6節
時間: 12:00 - 13:30
地點: 社區中心
導師: 陳天華
費用: 會員優惠$310;非會員$340
對象: 初學社交舞人士
課程編號: CA-240559
負責職員: 張曉挺
備註:
所有公眾假期停課