本泳班適合略懂蛙泳或自由泳之人士，改良學員的泳姿如蛙泳及自由泳的抓水路線及手腳協調，以及教導泳術上應注意的重點，使學員能以正確標準的泳姿游泳，藉此加強學員的肌能發展及心肺功能。
(在十一月至翌年四月中期間會提供暖水游泳池設施。資料由康文署提供，如有任何更改，以康文署更新為準)