爵士排排舞是一種輕鬆的帶氧運動，結合舞蹈及運動於一身，有助增強心肺功能，預防肌肉鬆弛及舒緩壓力。課程以節奏明快的韻律，由淺入深去增強學員身體關節的靈活性、協調性及流暢感。希望可以透過舞蹈，讓學員舒緩心神。