一小時自我療癒的旅程

香港人壓力大並非新鮮事
身體上嘅疲倦我地可以用休息解決
但心靈上嘅鬱結你又有冇正視過呢

瑜珈 – 唔單單只係一項瘦身塑形嘅運動，更甚是一個講求「與自己相處」的過程。
任何人都是適合的參與者，透過每一次的練習讓你更認識自己的身體，以「不批評，不比較」的大原則下，接納並挑戰自身的不足和極限。

當投入瑜珈之際，你可能會發現欣賞自己，原諒自己並非難事。