課程前半段為陽瑜珈(Yang)的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己的能量;課程後半段進入陰瑜珈(Yin)的練習,利用體位法長時間的停留方式,強化身體的結締組織和關節活動度。

2024-06-25 - 2024-07-30 逢星期二,共6節
時間: 19:15 - 21:15
地點: 社區中心
導師: 李漪玲
費用: 會員$970;非會員$1000
對象: 適合進階者
課程編號: CA-240173
負責職員: 張曉挺
備註:
課程前半段為陽瑜珈(Yang)的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己的能量;課程後半段進入陰瑜珈(Yin)的練習,利用體位法長時間的停留方式,強化身體的結締組織和關節活動度。