課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練，配合橡筋帶鍛練全身肌肉，提升心肺耐力和促進新陳代謝，強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉，同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。
2024-04-24 - 2024-06-12 逢星期三，共6節
時間:
19:10 - 20:40
地點:
社區中心
導師:
奧地運動健體會
費用:
會員$720；非會員$750
對象:
對塑造身形有興趣人士
課程編號:
CA-240189
負責職員:
張曉挺
備註:
課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練，配合橡筋帶鍛練全身肌肉，提升心肺耐力和促進新陳代謝，強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉，同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。
課堂特色-混合有氧訓練和功能性訓練，配合橡筋帶鍛練全身肌肉，提升心肺耐力和促進新陳代謝，強化核心肌肉有助減肚腩、減拜拜肉，同時提升關節活動幅度及穩定性、增加肌肉力量和改善不良姿勢。適合有關節問題、缺乏肌肉、運動不足、及上班人士等。