Hiit 全寫係High Intensity Interval Training，意思係高強度間歇訓練，呢類型嘅運動特色係可以透過短時間嘅高耗能運動，加上短暫歇息嘅方式，來降低體脂肪率，從而達至瘦身效果。自己一個做運動，成日都會有種孤軍作戰嘅感覺，無咩動力，不如同一班有keep fit目標嘅戰友一齊做運動，一齊達成自己嘅目標！就等我地呢個暑假一齊fit爆young爆啦！
2024-07-16 - 2024-08-27 (逢星期二，共7節)
時間:
12:00 - 13:00
地點:
賽馬會綜合服務處
費用:
會員$0; 非會員$0
對象:
12-24歲青少年
課程編號:
IT-240217
負責職員:
李汶恩
備註:
參加者需穿著輕便運動服裝。
參加者需穿著輕便運動服裝。