Hiit 全寫係High Intensity Interval Training,意思係高強度間歇訓練,呢類型嘅運動特色係可以透過短時間嘅高耗能運動,加上短暫歇息嘅方式,來降低體脂肪率,從而達至瘦身效果。自己一個做運動,成日都會有種孤軍作戰嘅感覺,無咩動力,不如同一班有keep fit目標嘅戰友一齊做運動,一齊達成自己嘅目標!就等我地呢個暑假一齊fit爆young爆啦!

2024-07-16 - 2024-08-27 (逢星期二,共7節)
時間: 12:00 - 13:00
地點: 賽馬會綜合服務處
費用: 會員$0; 非會員$0
對象: 12-24歲青少年
課程編號: IT-240217
負責職員: 李汶恩
備註:
參加者需穿著輕便運動服裝。